Gutes für Rücken und Nacken

Spezielles Halswirbelsäulentraining für eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine deutliche Schmerzlinderung

Wer kennt das nicht? Schmerzen in den Schultern, im Nacken, den Armen oder dem Kopf? Oft wirken eine falsche Haltung, Muskelverspannungen oder Stress verstärkend auf bereits bestehende, orthopädische Probleme in diesem Bereich ein. Während des Kurses korrigieren wir gemeinsam die Haltung von Kopf- und Schultergürtel, lösen Verspannungen und kräftigen abgeschwächte Muskelpartien. Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung soll dem Nackenschmerz dauerhaft vorgebeugt werden. Besonders Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit können dauerhaft von dieser speziellen Halswirbelsäulengymnastik profitieren.

Termine

Velen:

dienstags         08:00 – 09:00 Uhr      
dienstags         09:00 – 10:00 Uhr      
donnerstags     09:30 – 10:30 Uhr     
donnerstags     15:00 – 16:00 Uhr     
freitags            09:00 – 10:00 Uhr     

 
Heiden:

montags           08:00 – 09:00 Uhr
montags           09:00 – 10:00 Uhr
montags           10:00 – 11:00 Uhr
dienstags         10:00 – 11:00 Uhr
dienstags         17:30 – 18:30 Uhr
mittwochs        10:00 – 11:00 Uhr
freitags            09:00 – 10:00 Uhr
freitags            10:00 – 11:00 Uhr

Gescher:

montags           11:00 – 12:00 Uhr
montags           15:00 – 16:00 Uhr
montags           19:00 – 20:00 Uhr
dienstags         18:00 – 19:00 Uhr
dienstags         19:00 – 20:00 Uhr
mittwochs        09:00 – 10:00 Uhr
mittwochs        10:00 – 11:00 Uhr
mittwochs        19:00 – 20:00 Uhr
donnerstags     18:00 – 19:00 Uhr
donnerstags     19:00 – 20:00 Uhr
freitags           11:00 – 12:00 Uhr

 

 

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Ort

Reha-Zentrum Velen, Physioteam Heiden, Gesundheitszentrum Alamed in Borken, alamed-Gesundheutszentrum Gescher